3 napos diéta. 3 napos tisztító kúra, így kezdje el!

3 napos léböjt diéta. Fogyás 3 napos böjt után

NAP: Minden, ami folyékony A villámdiéta első napján a folyadékoké a főszerep. Az ásványi anyagokban, rostokban gazdag levek eltelítik, miközben a gyümölcsökben lévő cukor pedig megakadályozza a farkasétvágyat.

Legjobb hrt a fogyás Mayo klinika 3 napos diéta nyomtatható: Mi a Mayo Klinika 3 napos fogyókúrája? A terv.

Fontos, hogy léböjtöt soha ne folytasson orvosi felügyelet nélkül 3 napos diéta tovább! DF-tipp: Készítsen zöldséglét!

Zöldfűszerekkel, kevés sóval, borssal ízesítheti. NAP: Zöldség- és gyümölcsparádé 3 napos diéta kivételtől eltekintve pl.

Gyors fogyás — 52 kg 9 hónap alatt! Gyors fogyás 52 kg 9 hónap alatt!

Ha ebédre vagy vacsorára meleg ételt szeretne enni, bátran párolja meg a zöldségeket. Köretként kevés sovány túróval vagy reszelt, esetleg apró kockákra vágott zsírszegény sajttal is megszórhatja a párolt zöldséget.

etrend facebook

DF-tipp: Finom fogás ebédre vagy vacsorára a brokkoli pikáns curryszósszal. Dinszteljen meg 1 tk olívaolajon 1 kis fej felkarikázott vöröshagymát, adja hozzá a brokkolit és 1 ek paradicsompürét.

1300 kalóriás heti étrend

Öntse fel kb. Dúsítsa 1 ek reszelt kemény sajttal. Tűzálló tálba téve össze is piríthatja egy kicsit.

miért stagnál a fogyás

NAP: Jöhet a gabona! Szárazon kimérve legfeljebb g rizst készítsen el, és ossza el a villámdiéta teljes harmadik napjára. Reggelire feldobhatja reszelt almával, ebédre és vacsorára pedig párolt zöldségekkel.

hatékony fogyás combról

DF-tipp: Igazán finom és kellemesen eltelítő reggeli az almás tejberizs. Kockázzon fel 1 db almát, csepegtesse meg citromlével. A tejberizst ossza el két tálkába, kanalazzon rájuk evőkanál natúr joghurtot, szórja rájuk az almát és némi őrölt fahéjat.

Tweet A katonai diéta egy rövidtávú étrendváltás, amely segítségével akár 10 kilótól is megszabadulhatsz. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a fogyás első helyen áll az újévi fogadalmak listáján. Ha te is részese vagy ennek a statisztikának, akkor érdemes kipróbálni az alábbi étrendet, hogy megszabadulhass a súlyfeleslegtől! Íme, a háromnapos katonai diéta.

Lásd még