5 étkezéses diéta, Az étrendi javaslatok kezdete

5 étkezéses diéta

Szálkásító diétám fogyáshoz - Minimalista diéta

Szeretnél 5 étkezéses diéta nap alatt kilótól megszabadulni? Szeretném kipróbálni az 5 napos Express Diéta csomagot, Csak pár napod van, de muszáj megszabadulnod néhány kilótól? Nincs időd, sem kitartásod különböző diétákkal bajlódni?

5 étkezéses diéta

Nem szeretsz éhezni? Erre kínál tökéletes megoldást az Express Diéta!

Ezeket látta már? Célravezetőnek hitt, de valójában néhány berögzült szokás is okozhatja a problémánkat. Farkas Kitti, az Alakorvoslás Program alapító orvosa most segít eloszlatni néhány közkeletű tévhitet, amelyek meggátolják a fogyásunkat. Pedig élettani szempontból a napi háromszori étkezés az ideális. Az étkezések közötti időre is érdemes odafigyelni, két étkezés között legalább négy, de legfeljebb hat óra teljen el.

Egészséges, hisz nem izmot és nem vizet veszítesz, csakis a fölösleges zsírt! Hogy hogyan? Expressz diéta: 5 nap, 4 étkezés, 3 perc alatt elkészíthető ételek! Mire elég 5 nap?

5 étkezéses diéta

Nekem elég volt egy teljes ruhatár cserére. Az Expressz diéta 5 napos programja alatt, 5 kilótól szabadultam meg, mindezt éhezés és izomveszteség nélkül. Naponta 4 étkezéssel mindössze kcal-át fogyasztottam, ráadásul még az édes ízekről 5 étkezéses diéta kellett lemondanom.

5 étkezéses diéta

A gyorsan és egyszerűen elkészíthető ételek még a munkahelyen is elkészíthetőek. Fontos azonban megjegyezni, hogy ezek az ételek nem silány minőségű instant ételporok, hiszen a napi adagban pontosan annyi vitamin van, mint amennyi egy kiegyensúlyozott, egészséges kalóriás étkezésnél visz be az ember.

5 étkezéses diéta

Az Expressz diéta módszere, hogy a tested folyamatosan zsírégető módban marad, így izomveszteség nélkül idézi elő a fogyást. Ez is egyfajta ketózison alapuló diéta, hiszen a ketózis folyamatát többféleképpen elő lehet idézni: egyrészt böjttel, másrészt alacsony szénhidrátbevitellel, és hozzá sok zsírral ez a hagyományos ketogén diéta alapja.

Hogyan kell csinálni az diétát Az diéta nagyon egyszerűen megmagyarázható.

Csakhogy a ketózis úgy is elérhető, hogy közben nem kell lemondanunk a fontos tápanyagokról. Az Expressz diéta alatt nem fogsz éhezni, csak fogyni! A ketózis már a 2.

5 étkezéses diéta

Egyetlen szabályt kell betartanod! Az Expressz diéta alatt csak ezeket az ételeket fogyaszd, hogy fenntartsd a ketózis állapotát.

5 étkezéses diéta

Az Expressz ételeket azonban 5 étkezéses diéta variálhatod! Ha még egy kis változatosságra vágysz, nyugodtan vesd be a fűszerezés játékát.

  • Hogyan lehet fogyni 60 nő után
  • Szeretnél 5 nap alatt kilótól megszabadulni?
  • Napi háromszori étkezés - Premium Diet
  • A felvett előadást itt megnézheted Ahogyan én fogytam le 13kg-ot négy hónap alatt: Gyógyszereim elhagyása végett keresgéltem megoldásokat az interneten.
  • Étrend vásárlás
  • Zsír fogyókúra
  • Testtömeg csökkentés célját szolgáló, a napi étrend egy részét étkezést helyettesítő élelmiszerekkel.

Lásd még