Diétázók étrendje

Nincsenek termékek a kosárban.

Miért fogyassz halat diéta során? A diéta fogalma napjainkban egybefonódott a fogyókúrás étrenddel, melynek célja a testsúlycsökkentés.

A diéta egy speciális étrend, mely során szabályozott és felügyelt módon táplálkozunk a testsúly csökkentése, fenntartása vagy növelése, illetve diétázók étrendje betegségek megelőzése és kezelése érdekében. A diétákat több szempont szerint is csoportosíthatjuk: életkor szerinti diéták pl.

Éppen ezért is kitűnő megoldás a halfogyasztás. A halfogyasztás előnyei A hal az egyik legtisztább fehérjeforrások közé tartozik.

A magas fehérjetartalom mellett igen alacsony zsír- és kalóriatartalommal rendelkeznek. Akár testsúlycsökkentésről, akár speciális étrendről van szó, mindenképpen érdemes beépíteni a halfogyasztást a hétköznapi táplálkozásba.

A tengeri halak többszörösen telítetlen, omega diétázók diétázók étrendje DHA, EPA esszenciális zsírsavakban gazdagok, melyek a szervezetünk számára nélkülözhetetlen, számos biológiai funkciót tölt be.

A telítetlen zsírsavak elősegítik az érfal rugalmasságának megőrzését, gátolják az érrendszeri plakkok képződését.

Ezért szív-érrendszeri betegségekben szenvedőknek, a diabeteszes betegek körében ugyancsak kedvező, hiszen ők is fokozott cardiovasculáris rizikónak vannak kitéve. Az omega 3 zsírsavak gátolják a gyulladásos mediátorok képződését, így krónikus gyulladásos betegségekben szenvedőknek is ajánlott hecket, tonhalat, lazacot fogyasztani.

Miért is fogyassz halat? Akár fogyókúráról van szó, akár speciális étrendről, a tengeri halak kiváló fehérjeforrások, tápanyagokban gazdagok.

A halhús gyakorlatilag bármely étkezésre tökéletes választás lehet minden korosztálynak.