Hogyan lehet fogyni férfi gyakorlatok. 1. Mi a cross-training?

Kezdőlap » Callanetics gyakorlatok Callanetics gyakorlatok Sokan hallottak már a Callanetics-ről, de kevesen tudják, pontosan miről is szól ez az egyedi mozgásforma: lassú, ismétlődő izomösszehúzó és nyújtó mozdulatok egyedi sorozata, mely a különböző izomcsoportokra fókuszál.

A Callanetics sokrétűen fejti ki hatását: feszesebbé teszik az izmokat és a bőrt, segítségével gyorsabban és könnyebben lehet fogyni, csökkenti a cellulitist. A Callanetics segítségével hatékonyan tudod csökkenteni rövid időn belül a ruhaméreted anélkül, hogy a szív és érrendszered feleslegesen meg lenne terhelve.

Fontos kiemelni, hogy ezt a mozgásformát minden korosztály, nők és férfiak egyaránt gyakorolhatják testalkattól, edzettségi szinttől függetlenül. A gyakorlatok kicsi, de erőteljes mozdulatok sorozatából épülnek fel, melyek különböző izomcsoportokat és testrészeket céloznak meg.

Erősítik a tested izmait a problémás helyeken kar, combok, pocak, csípős segítségükkel szép, nőies alakot formálhatsz magadnak.

Mindemellett nyújtják és erősítik a gerincet, ezzel segítik a helyes testtartás kialakítását. Már néhány foglalkozással is szép eredményeket lehet elérni, de igazi sikert a heti többszöri, rendszeres edzés garantál: vékony derék és csípő, lapos has, feszes izmok, formás lábak. A Callanetics gyakorlatok előnyei:.