Fogyni 15 kg
Rúzs Kara azért kezdett fogyókúrába áprilsiban, mert két gyermeke születése után sok felesleg maradt rajta, és egyik ruhájába sem fért bele.
Kapcsolódó kérdések:
A kanadai nő nem érezte jól magát a bőrében. Amikor barátnőjének panaszkodott, hogy utál a tükörbe nézni, az rögtön elújságolta neki, hogy ő is most fogott bele egy új kúrába, és mi lenne, ha együtt csinálnák.
- Vízfogyasztás fogyás
- Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
- Fogyjon 15 kg súlyt 7 nap alatt Ryan szeretne fogyni
- Lehet-e fogyni az instant gabonaféléken
Kara jelentkezett a fogyicsoportba az Instagrammon, és belevágott. Az eredmény még őt is ledöbbentette: 4 hónap alatt 15 kilót fogyott! Így zöld kávé árak Hetente háromszor reggel 6-kor kelt, hogy elmenjen a fitneszterembe a barátnőjével.
Ilyenkor a férje vállalta, hogy vigyáz a gyerekekre. Vasárnaponként mindig futott legalább 5 km-t. A többi nap a fogyiprogram menetrendjét követve otthon tornázott: lépcsőzött, erősítő gyakorlatokat végzett.
A héten nap biztos mozgott valamennyit. Volt, hogy a gyerekekkel együtt edzettem a konyhában: felvettem valamelyiküket, és úgy guggoltam.
Nagyokat nevettünk - meséli. Ezt ette Amikor a fogyókúrába belekezdett, még szoptatta kéthónapos kislányát, ezért muszáj volt eleget ennie.
Sok gyümölcsöt és zöldséget evett, a szénhidrát, a zsír és a cukor fogyasztását visszafogta. Ebédre rendszerint valamilyen salátát, vacsorára pedig olyan ételt készített, amit a család többi tagja is megevett, de nem hizlal.
Fogyókúrázni nem hiúságból kezdtem el Mindig molettebb alkat voltam, amit el is fogadtam. Azt viszont már nem tudtam és nem is akartam elfogadni, hogy a vérnyomásom egyre magasabb, és nehézkesebb mozgásomon én is éreztem, hogy túlsúlyom most már veszélyes az egészségemre. Nagyon eltökélt voltam Az IdealBody® 30 napos programját választottam, amelybe 91 kilósan vágtam bele októberben.
Hogy legyen elég teje, sok vizet ivott - ez segített neki abban is, hogy hamarabb jóllakottnak érezze magát.
Így mérte a változást Kara még csak két hete kezdett a fogyókúrába, amikor a férjével elmentek vacsorázni. Addigra 4 kilót adott le.
Nemcsak fel tudtam húzni rajta a fogyni 15 kg, de lötyögött rajtam. Majdnem elsírtam magam örömömben - emlékszik vissza. A fogyás mértékét Kara úgy követte, hogy minden hétfő reggel felvett egy bikinit, a tükör elé állt, és lefotózta magát.
Aztán megmérte a combját, a csípőjét és a derekát, majd ráállt a mérlegre.
Újdonságok a hoxa.hu-n
Ha a mérleg nem mutatott változást, a mért értékek magukért beszéltek. És persze a kedvenc farmeromon is éreztem a változást. A fogyókúrában a legfontosabb szerintem, hogy nem szabad azonnali eredményt várni, türelmesnek és kitartónak kell lenni, és akkor beindul a fogyás - mondja.
Egymillió forint kihúzná a bajból? Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek.
A Bank hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait! Egymillió forint 72 hónapra akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat.
Iratkozzon fel hírlevelünkre! Elfogadom az adatkezelési tájékoztatót Feliratkozom a hírlevélre Feliratkozom kereskedelmi fogyni 15 kg tájékoztatókra, akciós ajánlatokra és hozzájárulok ahhoz, hogy a Ringier Hungary Kft.
- Ö0 napos diéta
- Hogyan lehet 15 nap alatt fogyni. 15 nap alatt mennyit lehet fogyni, 20 kg fogyás 15 nap alatt
- 15Kg fogyás - Márti története [videó 📹] - KontrollDiéta - Turú Balázs
- 4 hónap alatt kg | IdealBody®
- Fogyássztori: így dobott le pár hónap alatt 15 kilót Barbara MME Fogyni mindig nagy kihívás, különösen, ha jelentős túlsúllyal küzd az ember, és az egészsége a tét.
