Fogyás vacsora
Igazából azért nehéz megmondani, milyen a tökéletes vacsora úgy általánosságban, mert ez egyénfüggő, vagyis egész sok tényező befolyásolja, olyanok, mint például a napközbeni étkezéseid, a sportolási szokásaid és az egészségi fogyás vacsora, meg még egy csomó minden.
És hogy fogyás vacsora mikor kellene vacsoráznod?
Joseph Murray gasztroenterológus szerint utoljára a lefekvés előtt három órával érdemes enni, ugyanis kábé ennyi idő alatt tudja a gyomor lebontani az ételeket. Persze ez is nagy általánosságban igaz, hiszen ezt is több tényező befolyásolhatja, például az, szoktál-e edzeni este a vacsora és a lefekvés előtt, és hogy milyen jellegű testmozgást végzel.
Nem olyan egyszerű ez az egész, nem véletlenül épül ezekre komplett tudomány. Ezeket pedig kifejezetten kerülnöd kellene vacsorára, még akkor is, ha nem fogyásról van szó, hanem szimplán csak nyugodtan szeretnél aludni: Segítünk, hogy ne cseszd el az estéd a rosszul megválasztott ételekkel.
Kövesd a Playert a Facebookon, hogy ne maradj le egyetlen cikkünkről sem! Iratkozz fel a hírlevelünkre, és mi minden héten érdekes, szórakoztató sztorikat küldünk neked a világból. Hírlevél feliratkozás.
- Nagyobb reggeli, kisebb vacsora: így fogytam 15 kilót Life.
- Vacsora ötletek fogyáshoz - 7 ételtipp
- Zsírégető vacsora: Lelassult emésztés ellen: 8 laktató, zsírégető vacsora.
- Könnyű vacsora fogyáshoz Este nem megfelelő ételekkel gyorsan hízik.
- Fogyókúrás aranygaluska
- Zsírégetés alvás közben? - A fogyókúrás vacsora titka – ginnovian.hu
- Top 8 zsírégető vacsora - Ezekkel könnyű lesz a fogyás!
- Nagyobb reggeli, kisebb vacsora: így fogytam 15 kilót
