Diéta tervezés
Beszerzés alatt!
Világszerte tízmilliók tudják, milyen nehéz együtt élni az irritábilisbél-szindróma IBS tüneteivel — kellemetlen, kínos, elmagányosító érzés. De egy új étrend hamar könnyebbséget hozhat. Bár a FODMAP-okon nem is olyan egyszerű kiigazodni, ennek a kötetnek a segítségével könnyen megtanulhatod, hogyan zárd ki étrendedből az ártalmas anyagokat.
2023-ra készülődés: nagytakarítás, bullet journal, célok
Mollie Tunitsky egyszerű lépésekre bontja a folyamat minden fázisát, hétnapos menütervvel és bevásárlólistával segíti a magas FODMAP-tartalmú élelmiszerek elkerülését, és tanácsokkal szolgál arra is, hogy a diéta végeztével hogyan építheted vissza diéta tervezés biztonságosan az étrendedbe.
Ez a könyv lehetővé teszi, hogy végre problémamentesen étkezhess és egészségesen élhess!
A választást címkék könnyítik meg: tejmentes, egyetlen edényt igénylő elkészítés, gyors előkészítés, félóra alatt elkészíthető, vegetáriánus, vegán? Miután évekig élt diéta tervezés a félrediagnosztizált hasi panaszaival, a kellemetlen éttermi élményekkel és az olyan tanácsokkal, hogy ezt ne egye, azt ne diéta tervezés, végül rátalált az alacsony FODMAP diétára. Azzal, hogy néhány egyszerű változtatást vezetett be az étrendjébe, az étkezéseit szorongást keltő nyűgből a nap diéta tervezés részévé varázsolta.
A főzés is ismét örömforrássá vált; Mollie szabadjára engedte a fantáziáját és leleményességét, hogy újabb és újabb olyan recepteket találjon ki, amelyek nem okoznak emésztési nehézségeket. Ma már sokkal gondtalanabbul éli a mindennapjait, és számos új, FODMAP-szempontból biztonságos élelmiszert fedez fel, amelyeket szívesen épít be a receptjeibe. Férjével a texasi Houstonban lakik.
