Fogyás vitaminokkal, Milyen módszerekkel és étrend-kiegészítőkkel érhető el látványos fogyás?

Szenzációs felfedezés: egy vitamin megelőzheti a rákot Origo Számos vitamint és ásványi anyagot összefüggésbe hoztak már a fogyással és a hasi zsír csökkentésével, közülük azonban a D-vitamin minden másnál látványosabb eredményeket produkált.

Azok az emberek, akiknek a szervezetében magasabb a D-vitamin szintje, fogyás vitaminokkal esetén hajlamosak többet fogyni - írja a PsyBlog. Egy tanulmány kimutatta, hogy a kalciumot és D-vitamint tartalmazó tej fogyasztása megduplázhatja a fogyást. A kísérlet során túlsúlyos nő állapotát követték nyomon, miközben részt vettek egy egy éven át tartó testmozgással ötvözött fogyókúrás programban.

A csoport egyik fele napi NE nemzetközi egység D-vitamin-kiegészítőt szedett. Meglepődtünk, hogy a D-vitamin csak azoknál a nőknél volt hatással az egyik gyulladásos biomarkerre, akik legalább 5 százalékkal csökkentették a kiindulási súlyukat. Ez arra utal, hogy a D-vitamin fokozhatja a fogyás gyulladásra gyakorolt hatását" — mondta dr.

Catherine Duggan, a tanulmány szerzője. Ennek a vitaminnak a hiánya összefüggésbe hozható a szervezet fokozott gyulladásával. A D-vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartozik a tojás, az olajos halak lazaca gomba, a tejtermékek és a vele dúsított élelmiszerek, beleértve a gabonaféléket és a gyümölcsleveket.

Milyen módszerekkel és étrend-kiegészítőkkel érhető el látványos fogyás? Részben a kitartás hiánya is okozza, de sok esetben az, hogy az életmódváltás mellett nem a megfelelő táplálékkiegészítőket alkalmazzák.

Korábbi vizsgálatainkból tudjuk, hogy a fogyással az emberek csökkenthetik általános gyulladásszintjüket, és van némi bizonyíték arra, hogy a D-vitamin-kiegészítők szedése hasonló hatással járhat, ha valakinek nem fogyás vitaminokkal a tápanyag szintje" — mondta Duggan.

A D-vitamin nemcsak a fogyást segíti, a rák kockázatát is csökkentheti. Ismert ugyanis, hogy a gyulladásos állapot pro-tumorogén hatású, azaz elősegíti a rákos sejtek növekedését.

A fogyás viszont csökkenti a gyulladást, így tulajdonképpen a rák elkerülésének egy másik mechanizmusát jelenti. Az optimális D-vitamin-szint biztosítása 2200 kcal diéta súlyvesztés fokozásán túlmenően akadályozza a tumorok kifejlődését.