Mit igyunk a fogyásért. Így segít a kávé a fogyásban!

Kategória: Más by Judit Az újévi fogadalmak közül a legtöbb az életmódváltással, fogyással, sportolással kapcsolatos, sokan belevágnak olyan diétákba, amik gyors eredményt ígérnek, a hosszú távú eredmény azonban többnyire elmarad. Miért marad el mégis a várt siker? Először is felejtsük el a gyors fogyást ígérő, egyhangú divatdiétákat. Ezek inkább szólnak a vízhajtásról, mint a zsírvesztésről, ezért tűnhet úgy, hogy fogyunk, mégis kétszer annyi jön vissza.

Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót

A tápanyagszegény táplálkozás kiüríti az ásványi anyagokat a testünkből, a hiány miatt sokkot kap a szervezet és zsír formájában elkezd raktározni. Ráadásul a hormonháztartást is felboríthatja, aminek mit igyunk a fogyásért komolyabb egészségügyi következményei is lehetnek. Érdemes tehát a diéta helyett a hosszabb távú életmódváltást választani, vagy ha rövid távon szeretnénk könnyíteni a szervezetünkön, akkor a méregtelenítést.

Azzal kapcsolatban, hogy mi a kettő között a különbség és hogyan kell a méregtelenítést helyesen csinálni, egy szakértő volt a segítségemre, Jakab Ildikó fülakupunktúrás addiktológus és mit igyunk a fogyásért. A méregtelenítésre a tavasz és a nyár az ideális időpont, ugyanis a mérgek távozásával megterheljük az amúgy is sok külső hatásnak kitett testünket a tél folyamán megcsappannak a vitaminkészleteink, küzdünk a kórokozók ellen, a hideg miatt raktározásra áll be a testünk, tehát egy ellenfolyamatot indítunk el….

• fogyás | Életem ételei
• Vízzel lehet fogyni: Hogyan lehet komolyan lefogyni gyorsan Szeretnék lefogyni. - ginnovian.hu
• Az ideális fogyás hat alapszabálya Az ideális fogyás hat alapszabálya

Miért fontos, hogy néha méregtelenítsünk? A szervezet a sejtekben zsírsejtekben raktározza a méreganyagokat, amelyek ha felgyülemlenek a szervezetünkben, fáradtak, lehangoltak leszünk, elkezdünk hízni, megjelenik a narancsbőr, megemelkedhet a vérnyomásunk.

Méregtelenítéskor a szervezet kivezeti a sejtekből a méreganyagokat, amik ideiglenesen újra bekerülnek a sejt közötti állományba és a véráramba, ezzel fejfájást, rosszullétet okozva.

Ha ilyen tüneteket tapasztalunk, ne adjuk fel a méregtelenítést, mert ezek a visszamérgeződés természetes velejárói. A méreganyagok kiürülése akkor ér véget, ha energikusabbak leszünk, javul a közérzetünk, könnyebbnek érezzük magunkat. A kúra alatt nagyon fontos figyelni a megfelelő folyadékbevitelre.

A víz segít a fogyásban: A hidratálás valóban segít a fogyásban?

A megérdemelt jutalom nem marad el. Megszabadulunk pár kilótól, kitisztul a bőrünk, megszűnnek a falási rohamok. A méregtelenítő kúrák számos fajtája ismert, ezek közül a szakértő szerint a leghatékonyabbak: 1.

Csak nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk a kúra alatt és ezekből is frissen préselt gyümölcs- és zöldségleveket készítsünk. Fontos, hogy ne turmixot, mert az már dolgoztatja a bélrendszert. Mellőzzük a levest is, a kávét, a tejtermékeket, az állati eredetű termékeket, a méregtelenítő gyógyteákból azonban fogyaszthatunk napi egy-két pohárral.

A szakértő tanácsai: Bármilyen friss zöldséget, gyümölcsöt fogyaszthatunk, a céklát és a zöld színű zöldségeket azonban minden napra érdemes beiktatni, ezzel tudjuk növelni mit igyunk a fogyásért hatásfokot, visszapótolni a vitaminokat és biztosítani az energiát.

A legjobb, ha megbízható helyről szerezzük be a zöldségeket, gyümölcsöket, például piacról, bio boltokból. Maradjanak meg a szokásos rituálék: az ebédidőt tartsuk meg akkor is, ha csak leveket iszunk.

Vízzel lehet fogyni: Hogyan lehet komolyan lefogyni gyorsan Szeretnék lefogyni.

A kúra után csináljunk egy bélflóra helyreállító kúrát. Nyers étkezés Hosszabb, általában hetes kúra. Csak nyers, hőkezelés nélkül készült, élő ételeket fogyasszunk.

Előnyük, hogy a vitaminok és a tápanyagok nem sérülnek a főzéstől, mit igyunk a fogyásért az emésztést, javítják az anyagcserét. Mit ehetünk? Zöldséget, gyümölcsöt, magvakat, csírákat, olajokat.

Az interneten számos nyers étkezéssel foglalkozó oldal van, ahonnan inspirálódhatunk, recepteket gyűjthetünk. A szakértő tanácsai: Egyedül nehéz végigcsinálni, próbáljunk bevonni egy családtagot.

Annak érdekében, hogy az esszenciális zsírsavak aránya meglegyen, együnk napi 1 evőkanál lenmag- tökmag-vagy máriatövis olajat. Mézet és magokat fogyaszthatunk a kúra alatt. A kúra eredményeképp elmúlnak a falási rohamok, minden szempontból fiatalabbnak érezzük magunkat.

• A zsírégetőkben gyakran megtalálható 10 növényi összetevő
• A fogyás nagy kézikönyve | Új Nő
• S a sztereotípiákkal ellentétben igenis finom, változatos ételeket lehet készíteni nem hizlaló alapanyagokból is!

Spagirikus szerek Olyan cseppek, amelyek célzottan vezetik ki a szervezetből a méreganyagot, tisztítják az egyes szerveket. A cseppek szedése mellett tartsunk kímélő étrendet, egy héten legalább öt húsmentes napot.

Így lehet egészséges a fogyókúra, diéta

Szintén hosszabb időtávú kúra, mellékhatások nélkül. A méregtelenítést fontos, hogy okosan, odafigyeléssel és keto actives rendelés végezzük, mit igyunk a fogyásért szakemberhez fordulni előtte.

Akinek egészségügyi problémája van, ne végezzen drasztikus méregtelenítést, illetve tájékoztassa orvosát a szándékáról! Tavasszal vágjatok bele bátran, higgyétek el, meglepő eredményeket fogtok tapasztalni!