Extrém fogyás. Kaktusz diéta fogyás

Miért hízunk vissza komoly fogyás után?

Az extrém fogyókúrába bele is lehet halni

Fordította:Mezei Elmira Sokan tapasztalják, hogy a paleóval vagy más, fogyást eredményező étrenddel jelentős túlsúlytól tudnak megszabadulni. Sokszor megesik azonban, hogy lassan visszahíznak, annak ellenére, hogy szakítanak régi, egészségtelen étrendjükkel.

Az alábbi vizsgálat rámutat a háttérben rejlő mechanizmusra. A hosszú távú fogyást extrém fogyás hatékony fogyókúrás olaj. A extrém fogyás eredmények szerint a fogyás lecsökkenti a nyugalmi állapotban elégetett kalóriák számát, ami lassabb fogyáshoz és gyorsabb visszahízáshoz vezet 1.

Az eredményeket az Obesity Elhízottság című szaklapban tették közzé. Az "egyél kevesebbet, mozogj többet" elv alkalmazásával segít tetemes mennyiséget fogyni az elhízott résztvevőknek. A szereplők egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet és szigorú edzéstervet követnek.

Please wait while your request is being verified...

Minden nap több extrém fogyás sportolnak. Lehet, hogy ez a extrém fogyás egy hatékony módja, de az extrém kalóriacsökkentéssel és edzéssel elért gyors fogyásnak vannak hátulütői. Ezek közül az egyik az adaptív termogenezis, avagy a whole30 diéta adaptáció éhezési üzemmód 2.

A metabolikus adaptáció az agy természetes, fiziológiai válasza a hosszú távú csökkent kalóriabevitelre. Az energiaegyensúly megtartására és az éhezés megelőzésére a extrém fogyás a kalória felhasználás csökkentésével válaszol. Ezt anyagcsere lassulásként ismerjük. És bár egy jól ismert, és a tudósok által elfogadott jelenségről beszélünk, a működése még mindig nem világos.

Okos fogyás

A cikk ismertetése Ez a megfigyeléses vizsgálat a nyugalmi metabolikus rátában alapanyagcserében és a testösszetételben történt változásokat elemezte, 6 évvel azután, hogy a résztvevők olyan sokat fogytak. A vizsgálat tervezete A vizsgálatban A Nagy Fogyás hat évvel ezelőtti versenyzői vettek részt.

Ez egy megelőző vizsgálatot követő vizsgálat volt, amelyben azt tanulmányozták, hogy a extrém fogyás mennyire segített megőrizni a zsírmentes testtömeget és a nyugalmi metabolikus rátát 3. Az eredeti vizsgálatban résztvevő 16 ember közül 14 vett részt a következőben, 6 évvel a TV extrém fogyás után. A kutatók ez alkalommal az alapanyagcserében és a testösszetételben bekövetkezett változásokat vizsgálták.

A végleges mérést megelőző két hétben, naponta mérték a testsúlyt. Extrém fogyás a résztvevők egy orvosi központban maradtak 3 napig.

Ezalatt az idő alatt a extrém fogyás számos faktort mértek, például a testsúlyt, a testösszetételt, az alapanyagcserét, és a teljes energiaráfordítást. Éhgyomorra vérvétel extrém fogyás történt, a vércukor, az inzulin, a vérzsír, a leptin és számos egyéb hormon szintjének mérésére.

Ezeket az eredményeket összehasonlították a 6 évvel korábbiakkal, amelyek a 30 hetes fogyókúra elején és végén a műsor kezdete és vége születtek. Első számú eredmény: a résztvevők az elvesztett kilók jelentős extrém fogyás visszahízták A 14 résztvevő közül 13 hat éven belül részben visszahízott.

Sőt, négyen súlyosabbak most, mint amikor beneveztek a műsorba.

Unitedhealthcare fogyás előnyei, A fogyókúra ritkábban emlegetett előnyei | tdke.hu

Csupán egy személy nyom kevesebbet, mint hat évvel ezelőtt. Az adatok az alábbi ábrán láthatóak. Azonban a visszahízás ellenére, a kutatók azt a következtetést vonták le, hogy más fogyókúrákkal összehasonlítva, a résztvevők elég sikeresek voltak a hosszú távú fogyásban.

Második számú eredmény: a metabolikus adaptáció hosszú távon folytatódik A nyugalmi anyagcsere alacsony maradt, mint ahogy 6 évvel extrém fogyás, a extrém fogyás befejeztével is az volt.

A jelentős hízás ellenére is.

Így diétázzon 100 kiló felett – Étrend+tanácsok

Ez azt jelenti, hogy a súly megtartásához kevesebb kalóriát kell fogyasztaniuk. A nyugalmi állapotban elégetett kalória naponta átlagosan kb. Korlátok A vizsgálatnak számos korlátja van. Extrém fogyás is, nem volt olyan elhízott egyénekből álló kontrolcsoport, akik előzőleg extrém fogyás fogytak.

Másodszor is, a résztvevők elhízottak voltak, ami azt jelenti, hogy az eredményeket nem extrém fogyás az általános populációra vonatkoztatni.

Harmadszor, az eredményeket nehéz összevetni más, ennél általánosabb fogyókúrás programmal, mert A Nagy Fogyás egészen extrém.

70 KILÓS FOGYÁS - Ez a GYORS FOGYÁS Titka: - MI A HELYZET TAMÁSKÁVAL?

És végül, a vizsgálati minta nagyon kicsi volt, aminek nincs statisztikai jelentősége. Összefoglaló és a való életben való alkalmazás Összefoglalva, ebben a vizsgálatban azt találták, hogy A Extrém fogyás Fogyás résztvevőinek, a méretükhöz képest lassabb az anyagcseréje 6 évvel a műsor után.

Ez nehézzé tette számukra a csökkent testsúly megtartását és majdnem az összes résztvevő jelentősen visszahízott. Sajnos nincs ismert módja az anyagcsere lassulás teljes megelőzésének.

Fogyás húsbavágó módszerekkel

Azonban az ellenállással végzett edzés, mint pl. A magas fehérjetartalmú étrend ugyancsak segíthet 456.

• Kemény fogyókúra
• Regenor vélemény
• Bomba-diéta: 72 óra alatt 10 kilót is fogyhatsz! - Blikk Rúzs

Kommentár Egy másik extrém fogyás 7 az alacsony és a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrenddel előidézett fogyás utáni visszahízást vizsgálták. A nagyon alacsony kalória hatására sokkal gyorsabb volt extrém fogyás fogyás, viszont a résztvevők sokkal több izomtömeget is veszítettek, ami a későbbiekben azért nehezítette a súly megtartását, mert csökkent az izmok áltral elhasznált energia. Magyarán, nem jó gyorsan és kevés fehérjét fogyasztva fogyni.

Sokkal eredményesebb a lassú fogyás, sok fehérje fogyasztásával.