Fogyókúra 2 hétig. A legjobb fogyás 2 hétig
Kitűzött dátum: Az étrendet úgy állítottam össze, hogy: - Reggeli update kenyér, felvágottal, sok zöldséggel, vagy update pékáru - Tízórai: Kihagytam, mert a gyerekek miatt korán ebédelünk. Ezt én rendeltem, illetve még most is. Ha olyan volt, amit nem szerettem, vagy már azért nyár felé eléggé meguntam a menüt, akkor én csináltam itthon pl. Vagy ha rokonoknál voltunk, akkor nem ettem köretet a húshoz, ha az sem volt megoldható pl.
Ezzel a bombdiétával 8 kiló lerobban 2 hét alatt! Orvosok ajánlásával!
Az update-ben meg van minden, csak alacsony ch értékkel. Ezeket a kajákat úgy ettem, hogy napi kb. Erre nagyon nagy segítség a kaloriabazis. Kipróbáltam a kavitációs zsírbontást is, két 6 alkalmas bérletet lejártam!
A sport úgy épült fel, hogy január közepén elkezdtem itthon tornázni, minden hétköznap 35 perc, Norbi kickboxot csináltam. Hát a kezdeti kg-nak az fogyókúra 2 hétig elég intenzív volt! Aztán február közepétől elkezdtem hétvégén úszni, először 1 km volt, aztán 2 km lett, júniustól a heti egy alkalomból lett heti 2.
Úgy gondoltam a futást 90 kilósan már fogyókúra 2 hétig, már bírni fogom. Ez májusban volt.
- Paucsics Veronika
- Hogyan lehet fogyni 3 hét alatt 25 kg-nál Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel!
- Gyorsan lefogy rövid idő alatt
- Ételeinket naponta háromszor fogja fogyasztani, valamint két étkezést a KetoMix magazinban vagy a kézikönyvben található receptekből készített fogásokkal helyettesíthet.
A futás elkezdésével a tornát kivezettem, maradt a 2 úszás és a 3 futás egy héten! Mikor vége lett a futási tervnek, akkor heti alkalommal lefutottam az 5 km-t. Ezt kb. Most 8 km megy egyben simán!
Akármit is sportoltam, a heti minimum 5 alkalom megvolt. Télen ez a rendszeresség csökkent, de a heti 3 alkalmat tartottam! Hát itt tartok most! Nagyon könnyen mentek le a kilók, október közepéig hetente átlagban lement az 1 kiló! És nem volt kemény, lemondásokkal teli, én ezért szeretem az updatet. Az elfogyasztott ételeket lemérem és beviszem a KalóriaBázisra, mindent kiszámol a felület, látom, hogy még aznap mennyit ehetek!
A sportot is beviszem, azt hozzákalkulálja. Nagyon jó oldal, iszonyat nagy segítség!!! A diéta, vagy inkább életmódváltás kezdetekor készítettem egy tervet magamnak, fogyókúra 2 hétig hétről hétre mit kell lássak a mérlegen ahhoz, hogy év végére elérjem fogyókúra 2 hétig célom, és az normális fogyási ütem is legyen.
Fogyókúra 2 hétig, hogy a részletes tervezés és a KalóriaBázis hozták meg számomra a sikert! A táblázatban beterveztem, hogy egy időszak alatt mennyit szeretnék fogyni, ezt beállítottam célként a Bázisba, ami mindent kiszámolt nekem!
Minden étkezés után bevittem miből mennyit ettem és már ott is volt mennyit ehetek még aznap!
Vegyük ezt sorra!
Nem is hinné az ember milyen kontrollt ad az oldal! Olyan is volt, hogy bizony láttam már délután felé, hogy aznap elég rosszul állok a kalóriákkal így estére betettem egy előre nem tervezett sportolást! Máris a keretek között voltam ismét!
És hát igen, eléggé alapos, racionális ember vagyok! Én bizony leellenőriztem a dolgot!
- Mennyit fogok fogyni, ha 2 hétig nem eszem?
- Kapcsolódó kérdések: Ez a diéta igen hatásos, ha pl.
- 2 hetes gyors fogyókúra
- Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával Az online férfimagazin 7 kg fogyás 2 hét alatt, 2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás?
- Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat
- Mayo klinika diétája
- Folyékony étrend fogyni 10 15 kg két hét Lefogy 5 kg 2 hét alatt
Hetekig vezettem, illetve fogyókúra 2 hétig is vezetek egy táblázatot arról, hogy a Bázis szerint egy hét alatt mennyit kellett fogynom, és hogy valójában mennyit fogytam! Nagyon meglepő az eredmény, mert bizony 8 hónap átlagát tekintve kcal az eltérés heti szinten!!! Az semmi!!!
Heti szintem egy pék süti!! És akkor vegyük figyelembe, hogy mikor csak úgy beleharapok a családnak készült finomságokba azt nem viszem fel az oldalra, vagy fogyókúra 2 hétig női szervezet lévén hétről hétre másképp működik szervezetünk!
És mégis reálisak az adatok és összefut a terv és tény! Jelenleg 71,7 kg vagyok, fogyókúra 2 hétig kg fogyást köszönhetek magamnak és Nektek! Még 2 kg a cél, illetve, hogy hatossal kezdődjön a mérleg, de már győztem!!
- Még több termék Számold ki a fogyókúrád!
- Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel!
- Hogyan lehet 15 kg-ot fogyni
- Nov 17 Tojás diéta 2 hetes - Tojás diéta 2 hét: Villámgyors fogyás tojásdiétával: akár 9 kiló.
Köszönöm Kalóriabázis Nektek is!!! Marina: 20 kg fogyás 4 és fél hónap alatt Amikor elkezdtem a Kalóriabázist használni A kalkulátor szerint a túlsúlyos kategóriába estem, amit a cm-emhez tartozó 87 kg támasztott alá.
Diéta fogyáshoz magas vérnyomás menüvel egy hétig.
Ezt a 25 kg súlyfelesleget pedig csupán 2 év alatt sikerült magamra szedni, amit az addig élt stresszes fogyókúra 2 hétig okozott. Mégsem a sokkoló eredmény láttán kezdtem hozzá az életmódváltáshoz, egyszerűen csak nem bírtam azt a sok kritikát, amit kaptam az ismerősöktől, ismeretlenektől és a családtagjaimtól.
A kezdeti sikerek viszont olyan ösztönzően hatottak rám — amit főképp a KalóriaBázisnak köszönhetek - hogy már nem csak mások rólam alkotott véleménye motivál. Megfogalmazódott bennem, hogy az élet tényleg túl rövid ahhoz, hogy ne olyan testben éljük le, amilyet megérdemelnénk.
Hogy nehéz volt-e elkezdeni? Hogy megéri-e végig csinálni? A legelején sírni tudtam volna 23 éves létemre, hogy fogyókúra 2 hétig ehetek már többet, hisz a szervezetem remekül hozzászokott a napi kalória bevitelhez és nyilván sokkolóan érintette, hogy e tetemes fogyókúra 2 hétig után, ami több mint 2 évig tartott, egyik napról a másikra ra csökkent. Természetesen nekem is voltak holtpontjaim és még mindig vannak, amikor többet eszem mint a megengedett, de igyekszem ezeket a következő fogyókúra 2 hétig nagy odafigyeléssel és sporttal korrigálni.
A sport az én fogyásomban is nagy szerepet játszik. Augusztus óta heti alkalommal járok zsírégető és alakformáló órákra egy fitness terembe, amit szintén rögzítek az oldalon, így könnyen nyomon követhető a fogyás menete. A táplálkozáshoz visszatérve pedig, semmilyen fogyókúrát nem követtem, tényleg ugyanazt ettem, mint addig, csak jóval kevesebb mennyiségben.
Ha csokit, jégkrémet, pizzát vagy chipset kívántam meg, akkor azt. Úgyhogy köszönöm szépen KalóriaBázis, hogy fogyókúra 2 hétig és remélem, hogy az én kis történetem is hozzájárul majd egy icipicit valaki sikeréhez. Az én esetemben is van még 5 kg, amitől szeretnék az elkövetkező másfél hónapban megszabadulni, de nem adom fel és ti se tegyétek! Mindenkinek sok sikert kívánok hozzá! György: 23 kg fogyás 2 és fogyókúra 2 hétig hónap alatt Régóta küzdöttem túlsúllyal, magas vérnyomással, hipertóniával és ezért gyakran kellett orvoshoz járnom, 24 órás vérnyomásméréseket kellett csinálni félévente és nem utolsó sorban a lányoknak sem tetszettem, ezért elhatároztam, hogy teszek az ügy érdekében, elkezdtem fogyókúra 2 hétig KalóriaBázissal számolni az ételeim kalóriatartalmát és heti 4 edzésre jártam konditerembe ebből 30 perc futás 1,5 óra vegyes gyakorlatok és az első hónap után már láthatóak voltak a dolgok.
A kalóriaszámlálás először furcsa volt, de mostanra már belejöttem. Mindenkinek csak ajánlani tudom aki fogyni akar. Sajnos a sok elfoglaltság miatt már nem tudok kondiba járni, de a diéta segítségével még mindig tartom a súlyom, sőt még mindig tudok fogyni. Boldog vagyok, hogy végre találtam egy módszert ami bevált.
A hónap fogyása: 10Kg
Köszönöm KalóriaBázis! Anita: 33 kg fogyás 11 hónap alatt Az én történetem második felére nyúlik vissza. Akkor kezdtem el felhízni a 63kg-ról hol gyorsabb, hol lassabb ütemben. Fogyókúra 2 hétig olyan jól ment, hogy Hiába mondták korábban, hogy ne hízzak többet, mert már így is kövér vagyok - nem foglalkoztam vele, nem láttam olyan borzasztónak magam.
A tavaly karácsonyi képeken szembesültem azzal, hogy bizony kövér lettem, nincs mit szépíteni rajta. Ekkor érett meg bennem az elhatározás, hogy ez nem mehet így tovább. Hogy miért ezt választottam? Mert nagy súlyt rövid időn belül, tartósan nem lehet leadni. Kellett valami, ami irányt mutat. Valami, aminek nincs nagyon szigorú szabálya, ugyanakkor kordában tart.
Volt egy női fórumos oldal, ahol be tudtam csatlakozni egy diétázó csapatba, akik a 90 napost csinálták és ez sokat számított a kezdésnél. Támogattuk, segítettük egymást és mindenről beszélgettünk.
Hazudnék, ha azt mondanám, hogy könnyű volt, egy sétagalopp. Az első hét bizony nehéz volt. Bár mindig is édesség leginkább szénhidrát függő voltam, egy fogyókúra 2 hétig huszárvágással csökkentettem a bevitelt.
Szerző: Szimpatika A drasztikus fogyókúrák nem hoznak végleges eredményt. Arra jók, hogy egy fontos esemény előtt, gyorsan formába hozzuk magunkat. Az alábbi kúrák egészségtelenek, ezért egy hétig, de legfeljebb kettőig szabad tartani őket. S utána fokozatosan át kell térnimajd ezer, ezerkétszáz kalóriás, szénhidrátban, és cukorban szegény, vegyes étrendre.
Az első héten kegyetlen fejfájásom volt a szénhidrát megvonástól és attól, hogy a fehér liszt fogyasztást is nagyon bekorlátoztam mondhatni szinte kiiktattam. Persze ehhez az agyat is át kell" állítani". Ha Valóban Akarjuk a változást, ezt is meg tudjuk tenni.
Akarattal lehet csak megválni a korábbi káros étkezési szokásoktól. Ha csak Szeretnénk, meg Jó lenne - nem fog menni. A legnehezebb az volt, hogy kidobjam a maradékot. Amit meghagyott a gyerek. Vagy ott voltak a kedvenc Kfc-s csirkeszárnyakon levő prézli maradványok! Az vmi isteni!
Lapos has diéta. 5 kiló, 2 hét alatt - HáziPatika - A legjobb fogyás 2 hétig
Vért izzadtam, miközben kidobtam Majd szépen megszoktam, tele lettem energiával és elkezdtem élvezni a diétát és a fogyást. Úgy éreztem, hogy ismét erős vagyok, ismét önmagam vagyok és rájöttem, hogy képes vagyok megint lefogyni, ami boldogsággal töltött el. Szigorúan tartva, a szénhidrát napot erősen bekorlátozva végigcsináltam a 90 napost. Lement a végére 20 kg! Nagyon megszerettem, de volt benne fogyókúra 2 hétig olyan dolog, amiről éreztem, hogy nekem nem jó.
Szükségem van majdnem minden nap fehérjére. Szénhidrát napon kegyetlenül szenvedtem, mert mindig azon agyaltam, hogy "Már megint mit egyek?? Ami nem hizlal, stb. A nyár úgy telt el, hogy nem tudtam hogyan tovább. Mit csináljak? Hogyan étkezzek?
