D-vitamin a fogyásért. Létezik egy vitamin, ami nagyban elősegíti a fogyást - Hamu és Gyémánt

Ezt a vitamint alkalmazhatod a depresszió ellen, sőt, bizonyos rákfajták megelőzésében is hasznos lehet, de a D-vitamin telítettsége meghatározhatja fogyókúránk sikerességének mértékét is.

A Jolly Joker vitamin A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, mely részint a táplálékkal D1- és D2-vitamin jut be a szervezetünkbe, vagy pedig előanyagából keletkezik bőrünkben, a nap UV B sugarainak hatására D3-vitamin. Kiválóan együttműködik más tápanyagokkal, segít a fertőzések elleni védelemben, hozzájárul a bőr egészségéhez, valamint az izomerő fenntartásához.

Bizonyos tekintetben a D-vitamin működése inkább hasonlít a hormonokéhoz, mint a vitaminokéhoz. Ugyanis a D-vitamin a fogyásért egy meghatározott részében termelődik, és a vérbe kerülve fejti ki hatását a test más részein, elsősorban a csontokban.

Endokrinológiai kutatások bizonyították be, hogy a szervezet D-vitamin szintje és a fogyás mértéke közt szoros összefüggés van.

D3 vitamin fogyás - Súlycsökkenés a vitaminhiány miatt Fogyás és d3, D3-vitamin lehet a sikeres fogyás titka? Vitaminok dr. Tihanyi 3 vitamin, amelyek nélkül a fogyás lehetetlen - hogy állsz velük? A D-vitamin hatása, hiánya, túladagolása és forrásai Edd magad karcsúra!

A kísérlet eredményeképpen bebizonyosodott, hogy minél magasabb D-vitamin szinttel fogott valaki a fogyókúrába, annál nagyobb fogyásra számíthatott.

Ha ez nem lenne elég siker, arra is fény derült, hogy a D-vitamin a fogyásért a D-vitamin a fogyásért egészéhez viszonyított arányokat tekintve a hasi rétegekről tűntek el legnagyobb mennyiségben.

Ne feledkezz meg róla! Érdemes tehát szervezetünket D-vitaminnal alaposan feltölteni.

Ehhez elengedhetetlen a megfelelő, változatos étrend, és a nap sugarainak jótékony hatása. Mivel hazánkban az őszi-téli hónapokban elég alacsony a napsütéses órák száma, a lakosság jelentős része szenved D-vitamin -hiányban. De ez ellen lehet tenni, és nem kell csak a mesterséges pirulák, tabletták forrásokra hagyatkozni.

Hasznos tippek a D-vitamin pótláshoz

Ez a vitamin nagy arányban fellelhető a tejtermékekben, a halakban, — szardínia, lazac, tonhal — a tojásban, a vitaminokkal dúsított gabonapehelyben és gyümölcslevekben, valamint a májban. A javasolt napi adagot fedezi g kemény sajt vagy g olajos tonhal.

Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Egészségmegőrzés » 3 vitamin, amelyek nélkül a fogyás lehetetlen — hogy állsz velük?

A D-vitamin — mivel zsírszövetünkben raktározódik — túlzott bevitele esetén túladagolás léphet is felléphet, de ez csak extrém magas dózisok tartós szedése esetén fordulhat elő, ám érdemes elkerülni. A túladagolás következtében előfordulhat hasmenés, hányás és vesekárosodás is.

Fotó: Profimedia — Red Dot.