9 napos fogyokura, Mikor tudunk jól együttműködni?

A Forever C9 program leírása

A zellert vékony csíkokra vágom, a körtét kockákra, a diót durvára. A diót szárazon megpirítom. A húst felteszem a grillre nem sózom. A zellercsíkokat minimális vajon addig fonnyasztom csak, míg hajlékonyak lesznek. Leveszem a tűzről. Meglocsolom mézzel és citrommal, belekeverem a körtét, és a diót is.

Lefedve melegen tartom. Amint kész a hús együtt tálalom.

NAP Szerintem ma senki sem fog éhezni. Eleve, délben. A vacsoránál a chips-es változat kifejezetten élvezetes, és laktató. A felét inkább a háromnegyedét, mert összeesik nagyon… vágja, vagy gyalulja le vékony karikákra, picit sózza meg, fröcsögtessen rá olíva olajat, és tolja 9 napos fogyokura sütőbe.

Időnként át kell forgatni. Isteni chips lesz belőle.

"Egészséges táplálkozás – egészséges életmód"

A maradékot puhára főzve, majd kevés lével, és a zellerlevéllel összeturmixolva elkészül a mártogatós is: 4. NAP Ezt a napot imádom, mert hal nekem jöhet bármikor. Ráadásul kapormániás vagyok. A szezámos spenótért pedig egyszerűen odavagyok!!!

További cikkeink a témában

Közben a vajat megolvasztom, belenyomok kettő fokhagyma gerezdet, és kb. Mikor a hal megfőtt, kiszedem a szeleteket, a vízhez hozzáöntöm a vajas kaprot, és 9 napos fogyokura főzöm. Tálaláskor a kapros mártást adom hozzá.

Vacsora: Szezámos spenótos csirkemell Hozzávalók: 1 nagy csirkemell, vagy 2 kicsi gramm1 kg spenót, szezám olaj, fogyás hasról diéta, 2 fokhagyma gerezd A csirkemellet a kinyomott fokhagymagerezdekkel, és kevés szezám olajban pácolom pár órát. A spenótot kevés olajon megpárolom, majd alaposan meglocsolom szezám olajjal.

A 10 napos "jeles napra bomba forma" programom Neked szól, ha

A szezámmagot megpirítom. A csirke mindkét oldalát 5 -5 perc alatt pirosra sütöm. Tálaláskor megszórom a szezámmaggal: 6. Egyszer 1 hónapon keresztül csak grillcsirkét ettem kovászos uborkával.

Írjon véleményt a termékről

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós üresen Ebéd: 2 kemény tojás, 1 db reszelt sárgarépa Vacsora: grillcsirke, vagy sóágyon sült csirke bőr nélkülolajjal és citrommal ízesítve A grillcsirke készen vásárolt is lehet, ha lehúzzuk a bőrét, és annyit együnk, amennyi jól esik. Sóágyon sült csirke: Ez a nap a leghosszabb.

De a vacsora kárpótol mindenért! Reggeli: 1 csésze üres tea Ebéd: semmi! Vacsora: grillezett marhahús, fokhagymával, aszalt szilvával, friss gyümölcssaláta többféle gyümölcsből Aszalt szilvás szedres, áfonyásfahéjas csirke Valójában marhahúsról volt szó, és azzal is elkészíthető, de nem kívántam a marhát, így csirkemellből készítettem el.

Elválasztott étrend, a garancia arra, hogy 9 nap alatt 10 kilogrammot fogyjon. Mit eszel

Hozzávalók: 2 kisebb csirkemell, 10 szem aszalt szilva, 2 gerezd fokhagyma áfonya és szeder volt itthon, azért tettem bele, de ez 9 napos fogyokurafahéj, szója szósz, olíva olaj A melleket megtűzdelem a hosszában felvágott fokhagymával és szilvával, kevés olajon mindkét oldalán megsütöm, megöntözöm szója szósszal, rádobom a gyümölcsöket pár pillanatra.

Tálaláskor fahéjjal megszórom. Saláta: szőlő, málna, 9 napos fogyokura, spenót, és egy kis szezám olaj, szezám mag 8.

Alig van pár nap hátra. Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós üresen Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány sonka db előszeleteltsaláta natúr Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db gyümölcs 9. Kápiás csirke!!!

Minél jobban átsütöd, annál finomabb!!!! A kápia paprikákat sütőben barnára sütöm. Majd letakarom egy fóliával.

TOP 5 fogyókúrás étrend, diéta

A levet is megmentem, amit kieresztenek. A csirkét egy serpenyőben megpirítom, hozzá adom a kápiát, chilit karikázok bele, és puhára párolom. És megint hal!!! Padlizsános imádom csirkével!!!