Fogyást elősegítő italok

Beindítják a fogyást, kiűzik a méreganyagokat: 5 anyagcsere-pörgető ital házilag

fogyást elősegítő italok fogyni volna jó dalszöveg

Kiss Kriszta A zsírégető és anyagcsere-folyamatok zavartalan működéséhez a vitaminok is jelentős mértékben hozzájárulnak, melyek hiányában gyakran megreked a súlycsökkenés.

Bár egy-egy anyagcsere-pörgető ital önmagában még nem tesz csodát, segítségedre lehet abban, hogy könnyebben megszabadulj a felszaladt plusz kilóktól. Az okok közé persze, a nagy ünnepi lakomák is besorolhatók, de nem lehet mindent a karácsonyi traktára fogni.

fogyást elősegítő italok 1900 kalóriás étrend

Először is fogyást elősegítő italok a legtöbb ember sokkal kevesebbet tartózkodik a szabadban, mint a fogyást elősegítő italok évszakokban. Lecsökken az intenzív testmozgással töltött órák száma, és a rövidebb nappalok, vagyis a fényhiány úgyszintén hatást gyakorol az általános közérzetre.

fogyást elősegítő italok legjobb fogyókúra egy hétig

Érdemes azt is felülvizsgálni, hogy mi kerül télen az asztalra éhségcsillapítás és önvigasztalás gyanánt: meglehet, hogy a legtöbb étel kalóriában gazdag, azonban vitaminokban és ásványi anyagokban rendkívül szegény.

Ha ehhez még hozzáadjuk az ünnepi szezonban megugrott koccintásokat, nem nehéz kitalálni, hogy miért olyan lomha az anyagcsere-működés.

fogyást elősegítő italok fogyást segítő baktérium

Az alkoholos italok rengeteg cukrot és kalóriát rejtenek magukban, ráadásul olyan nagy munkát igényel a feldolgozásuk, hogy a zsírégető-folyamatok és májfunkciók belassulnak. Ezután sokkal zötyögősebben megy a szervezet méregtelenítése, ami tovább rontja a fogyás esélyét.

fogyást elősegítő italok remifemin fogyás

Az életmódváltás tehát elengedhetetlen, amit érdemes az egészséges — nem koplalós, de kalóriacsökkentett — ételekkel, valamint a rendszeres testmozgás beiktatásával kezdeni. A kevesebb kalória azonban nem jelent egyet az éhezéssel, tehát úgy ideális, ha vitaminokbanásványi anyagokban és egyéb értékes mikrotápanyagokban gazdag étrendet folytatsz.

A B1- B2- B3, Bvitaminvalamint a folsav többek között a zsírok, szénhidrátok és fehérjék lebontásában, illetve felszívódásában is szerepet játszik, ezért mind alapvetően fontos a szervezet fogyást elősegítő italok megfelelő, zavartalan működéséhez.

Mint minden fogyni vágyó én is sok mindent kipróbáltam, mégis a mai napig duci vagyok. Most azonban, elszántabb vagyok, mint régebben

A C-vitamin számos friss zöldségben és gyümölcsben fogyást elősegítő italok, és szintén hozzájárul az optimális zsírbontáshoz. Kattints ide a galéria megnyitásához A béta-karotin A-vitaminná alakul át a szervezetben, mely a sejtek fejlődését, növekedését segíti, emellett, mint egy katalizátor, felgyorsítja az anyagcsere-reakciókat. A D- és E-vitamin is jó segítőtárs a fogyókúrában, az utóbbi például a sejtek regenerálódását és a helyreállító funkciókat segíti.

Javítja az emésztőrendszer működését, de nem érdemes nagy mennyiségben bevinni a szervezetbe, mert gátolja az A-vitamin felszívódását. Smoothie-t, dzsúszt, fogyás üteme vizet is találsz a fogyást segítő italok között, melyek antioxidánsokban bővelkednek, és rendkívül egészségesek.

fogyást elősegítő italok hogyan indítsam be a fogyást

Képek: Getty Images.

Lásd még